Blog Tugas

POLA HIDUP SEHAT   Ada beberapa langkah yang harus diperhatikan dan dijalani untuk mencapai pola hidup sehat, diantaranya adalah konsumsi makanan, olah raga, istirahat, kualitas udara, dan pribadi yang kuat. 1. Konsumsi Makanan Konsumsi makanan yang memenuhi standar kesehatan yaitu makanan yang harus bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Namun belum banyak yang memerhatikan tentang makanan, bahkan banyak makanan yang berbahaya bagi kesehatan sangat diminati, seperti makanan yang mengandung pengawet, makanan cepat saji atau makanan instan. Sobat muda bisa membiasakan makan sayuran dan ikan laut alat badan tetap fit dan sehat dalam beraktifitas menjalankan kehidupan sehari-hari. Orang-orang zaman dahulu cenderung lebih panjang umurnya daripada di zaman sekarang, hal ini disebabkan karena mereka mengkonsumsi makanan-makanan segar, dan tanpa bahan kimia. Ini merupakan contoh penting betapa bahan kimia sangat merusak kesehatan kita. 2.Olahraga   Olahraga adalah kegiatan yang m...

10 Minuman Diet Yang Ampuh Turunkan Berat Badan Dengan Cepat     1. Teh hijau Source: McKay Savage Siapa yang tak kenal dengan minuman populer yang satu ini? Bukan hanya sebagai antioksidan saja, teh hijau juga dikenal sangat ampuh untuk membantu penurunan berat badan. Buat kamu yang lagi diet dan menyukai teh, minuman diet yang satu ini bisa kamu jadikan pilihan. Secangkir teh hijau tanpa gula di pagi dan sore hari, akan membantu penurunan berat badan kamu lebih cepat. Minuman ini bahkan akan membuat kamu terlihat lebih bugar dan sehat.       2. Air (wedang) jahe Source: PDPics Minum air jahe hangat juga bisa membantu penurunan berat badan kamu, hal ini diakibatkan oleh efek minuman tersebut yang ternyata dapat menekan terjadinya produksi hormon kortisol di dalam tubuh. Jika terjadi peningkatan hormon ini di dalam tubuh, maka bisa menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang otomatis akan menambah berat badan kamu juga. Konsu...

Manfaat teh hijau untuk turunkan berat badan Teh hijau disebut sebagai jenis teh yang kandungan antioksidannya paling tinggi. Hal ini tentu wajar mengingat jenis daun teh yang digunakan adalah daun yang pada bagian atas tanaman teh dan proses pengeringan dan pembuatan teh yang berbeda dengan jenis teh lainnya. Photo Credit: Pexels.com Konsumsi teh hijau sangat baik untuk menurunkan berat badan karena antioksidannya yang tinggi tersebut akan mampu mendukung metabolisme tubuh lebih lancar sehingga proses pencernaan dalam tubuh lebih optimal dan berat badan dapat berkurang. Lalu, bagaimana sih cara mengonsumsi teh hijau dengan tepat agar bisa menurunkan berat badan? Nah, agar kita bisa memanfaatkan konsumsi teh hijau dengan maksimal, ada beberapa tips mudah yang bisa kita terapkan. Beberapa hal tersebut diantaranya adalah: 1. Konsumsi teh hijau tanpa gula Jika biasanya banyak sajian teh hijau kemasan, maka jika ingin program diet Anda berhasil, usahakan untuk memilih jenis teh hi...